Proteinrikt gröt
Många gånger är det svårt att hinna äta nått nyttigt innan man ska träna eller om man ska iväg och inte hinner hem och äta. För mig har det blivit att jag har ätit ägg, och till slut blir man rätt trött på de. Men nu har jag hittat nått som är så gott... Chiagröt med havre, så här kommer receptet, för två personer men jag brukar göra dubbelsats så jag har.
250gr Kvarg
1dl Mandelmjölk eller valfri
2msk Chiafrön
6msk Havregryn ( glutenfria )
2tsk Mandelsmör
1tsk Vaniljpulver
Blanda kvarg o mjölk. Tillsätt chiafrön, havregryn, mandelsmör o vaniljpulver.
Ställ in i kylen över natten och toppa med bär och kokosflingor.
